“Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester”- Gandhi

Qu'est ce que la naturopathie ?

 Les origines de la naturopathie viennent d'Hippocrate, qui met les bases et les concepts de cette médecine traditionnelle qui reste globale.Le mot « naturopathie » a été composé par John Scheel, en 1895. Ce qui veut signifier « le soin par la nature ».La naturopathie est une pratique holistique et globale, qui aide une personne à équilibrer le fonctionnement de son organisme, de façons naturelles. Ce qui amène différents outils comme la nutrition, la micronutrition, la phytothérapie, des techniques de la gestion du stress (la sophrologie, la méditation, ...), des massages, l'aromathérapie, des conseils en hygiène de vie, ...Elle regroupe tous les aspects de la personne : son émotionnel, sa physiologie, son physique, ses habitudes de vie et son environnement. C'est une technique complémentaire de la médecine allopathique, dite « conventionnelle ». Cependant, elle ne remplace pas la médecine conventionnelle. Elle éduque les personnes pour qu'elles puissent prendre soin d'elles, ce qui peut leur éviter d'être en mauvaise santé.

• L'alimentation

L'alimentation est l'un des facteurs les plus importants pour notre santé, qui incorpore la nutrition et la micronutrition. Elle agit directement sur l'organisme en l'aidant à grandir, à se renouveler et à se protéger.

Certaines associations alimentaires peuvent être bénéfiques, alors que d'autres pourraient être néfastes pour notre digestion et notre santé.

Je suis là pour vous aider à trouver le juste milieu dans le plaisir de manger !

• La gestion du stress

Cela consiste à mettre en place différentes méthodes pour maintenir sous contrôle le niveau de stress. Ces méthodes peuvent être utilisées pour calmer des épisodes de stress ponctuel, ou essayer de remédier à un problème de stress chronique.

La gestion du stress permet de maîtriser les émotions ainsi que des manifestations que le stress peut entraîner, comme des symptômes physiques, une diminution de la concentration, … Tout cela peut avoir un impact négatif sur le quotidien et la santé à long terme.

• La phytothérapie

La phytothérapie qui signifie « soigner par les plantes » est une thérapie que l'on peut utiliser pour prévenir ou soigner certaines problématiques que nous rencontrons dans notre quotidien.

Cette méthode est basée sur l'utilisation des propriétés médicinales des plantes.

Nous pouvons l'utiliser sous plusieurs formes telles que des infusions, sous forme de gélules ou de poudre, de macération et bien d'autres. Elle peut être prise soit par voie externe ou par voie interne.

• L'aromathérapie

L'aromathérapie est une des branches de la phytothérapie.

Elle est principalement reconnue pour les huiles essentielles ainsi que pour l'hydrolat, le co-produit obtenu lors de la méthode d'extraction de l'huile essentielle.

L'hydrolat est plus particulièrement utilisé pour les enfants car elle est moins concentrée en principes actifs que les huiles essentielles.

Dans l'aromathérapie, on peut retrouver aussi les huiles végétales ainsi que les macérats huileux.